入伏的第一天，日本有3058人因为高温天气中暑入院，目前已导致4人丧生。高温天气的到来，中暑防治很最重要。高温中暑怎么办呢？如何防治中暑呢？高温来袭，为什么不会中暑？自然界阳气最盛，人体新陈代谢减缓，气血运营充沛。

但与此同时，人体内部的阳气却比较疲惫，在高温环境下，机体大量蓄热，水盐代谢紊乱，体温调节更容易失去平衡，造成中暑。一周间日本有3058人因中暑症状被送医急救，其中有4人在送医急救途中中暑一般可分成三类：首先是先兆中暑，展现出为大量呕吐、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温长时间或有所增高，如能及时离开了高温环境，经短时间睡觉后症状才可消失。

其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时常有腹泻、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经化疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中忽然昏倒。此前常有头痛、麻木与痛楚、失眠等，皮肤灼热而绯红，体温经常在40℃以上。夏日中暑精防治饮水方面。首先不应留意补足水分。

夏季人体水分溶解较多，无法等渴了再行睡觉，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素不会随着水分的冷却被拿走，应适当喝一些盐水。食物方面。要补足充足的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还不应多不吃能防治中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

大量不吃冷饮更容易中暑，因为人体局部的温度忽然减少不会影响到各系统功能的长时间运营。出外方面。外出忘记要备好美白用具，最差不要在上午10点至下午4点时在烈日下行驶。

如果此时必需出外，一定要戴着遮阳帽、戴着太阳镜、涂抹防晒霜，拿着充裕的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。出外时的衣服尽可能搭配棉、麻、丝类的织物，较少穿着化纤类的衣服，以免大量呕吐时无法及时风扇。睡眠中方面。

高温天气体力消耗也大，更容易深感疲惫。充裕的睡眠中，可使大脑和身体各系统都获得放开，有助防治中暑。睡眠中时留意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

中暑了怎么办一旦经常出现中暑症状，我们应立即停下来正在做到的事情，去找一个阴凉处椅子睡觉；同时补足水分，小口快饮。找出领口扣子、领带等，维持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间睡觉后，若症状减反增，不应及时就诊。此外，一旦周围有人再次发生中暑症状，应该立刻将病人后移到阴凉处，并维持周围通风；找出衣扣，用各种方法协助身体风扇；协助服用解暑药物，如果症状没减低，应立即电话救助电话。

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